冬至

昨日22日は冬至でした。北半球では一年の内、最も昼間の時間が短いと言われていて冬至には一般的に柚子湯に入り、カボチャを食べると冬は健康でいられると言われていますが、柚子にはクエン酸やビタミンCが含まれているため、リラックス効果が有り血行を促進し体を暖め、またカボチャにはビタミンAやカロチンが豊富に含まれるので、風邪予防に効果があるとか    冬を元気に越す為の一つの方法かも。